Több mint 8 éve foglalkozom személyi edzéssel és étrendtervezéssel. Munkám során a legfontosabb célom, hogy vendégeimnek személyre szabott, hatékony és fenntartható megoldást adjak a fittség, az egészség és a jó közérzet eléréséhez.
Széleskörű tapasztalatom van a testtartásjavítás, mobilizáció, gerinctorna, valamint az alakformálás, izomtömeg-növelés és erőnlétfejlesztés területén. Ahhoz, hogy a maximumot tudjuk kihozni magunkból, és, hogy jól legyünk elengedhetetlennek tartom a minőségi táplálkozást! Minden ember más és más, eltérő élethelyzeteink, munkahelyeink, szabadidős tevékenységeink vannak, így ezzel egyértelműen / párhuzamosan más a tápanyagszükségletünk is.
Az étrendírásnál nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatias megoldásokra: receptek, bevásárlólista, és a mindennapokhoz beilleszthető táplálkozási terv segíti a vendégeim.
Az elmúlt években több száz emberrel dolgoztam együtt, személyesen és online is. Mindig arra törekszem, hogy az edzések és az étrend ne csak rövid távú eredményt hozzanak, hanem hosszú távon is beépüljenek a mindennapokba.
Amiben segíteni tudok:
Versenyeredményeim:
Gyerekkorom óta a sport az életem része, a kosárlabda volt a választott utam. Többször képviselhettem Magyarországot korosztályos válogatottként, és lehetőségem nyílt a profi sport világába is belépni. Tagja voltam a magyar bajnokcsapatnak, de a pályafutásom során két gerincsérv kényszerített arra, hogy újra tanuljam a mozgást – a járástól kezdve a mindennapok apró rutinjaiig.
Ez a tapasztalat formálta az edzői szemléletemet is: tudom, milyen fontos a test egészsége, a mobilitás megőrzése és az, hogy a sport az életminőségünket szolgálja. Edzéseimen kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy vendégeim erősebbek, fittebbek és egészségesebbek legyenek – akár funkcionális edzéseken, akár célzott izomcsoportokra bontott, keményebb edzéseken keresztül.
Mottóm: „Mozogj, de az elsődleges szempont legyen a saját egészséged – ne a hiúságod!”
Amiben segíteni tudok:
Több, mint 10 éve életem része a súlyzós edzés és a tudatos táplálkozás. 7 évvel ezelőtt döntöttem úgy, hogy másoknak is szeretnék segítséget nyújtani az edzés és az egészséges életmód terén, ezért belevágtam a tanulásba, majd edzőként kezdtem dolgozni.
2021-ben megszületett a kisfiam, így egy időre háttérbe szorult az edzés és a munkám is.
Saját tapasztalatból tudom, hogy soha nincs késő újrakezdeni! A szétnyílt hasizom regenerálása még évekkel a szülés után is lehetséges, ahogyan a gyermekünk cipeléséből adódó rossz testtartás és derékfájás is javítható megfelelő edzéssel.
Amiben segíteni tudok:
Ha szeretnél erősebb, fittebb és egészségesebb lenni, keress bizalommal!
Szeleczki Anna vagyok, Sportszervező, Fitness instruktor és leendő Sportközgazdász.
A mozgás és a sport 4 éves korom óta az életem meghatározó része. Nem csupán hobbi, hanem életforma számomra.
Célorientáltság és elhivatottság jellemez, melyet a sport tovább erősített. 4x-es Európa bajnoki és 15x-ös magyar bajnoki címet szereztem Fit Kid sportágban, majd később magyarbajnok és korosztályos válogatott kerettag lettem kajak sportágban is. Ezután atletizáltam, majd az utóbbi 5 évben a konditermi edzések váltak a mindennapjaim részévé, így első kézből tudom, mit jelent a kitartás és a fejlődés.
A sportmúltamat tekintve tehát sok mindent kipróbáltam és szeretek, de a legfontosabbnak a vele járó előnyöket érzem. Hiszek abban, hogy a rendszeres mozgás nem csak testi, hanem lelki egészségünkhöz is elengedhetetlen.
Szeretnél fittebb, energikusabb és magabiztosabb lenni? Nehezen vagy nem megy egyedül? Keress bizalommal, érjük el együtt a kívánt eredményt!
Bali Zsolt vagyok, fitness instruktor és személyi edző.
Többéves tapasztalattal rendelkezem a súlyzós edzés terén. Számos edzésmódszert kipróbáltam, mire megtaláltam a saját utam. Fekvenyomásban versenyzem, ezért a saját
edzésemben a maximális erőfejlesztés a célom. Folyamatosan fejlesztem magam,
és igyekszem naprakészen tartani a tudásomat.
Bármilyen fitness célban a segítségedre lehetek, legyen szó hétköznapi
mozgásigényről, erőfejlesztésről, erő-állóképesség edzésről, testkompozíció-
változásról, tartásjavításról! Ennek megfelelően a helyes táplálkozási
szokások kialakításában is támogatni tudlak.
Személyi edzés mellett, akár páros edzésre is van lehetőség van!
Együtt elérhetjük, hogy energikusabb
legyél a mindennapokban, javuljon a közérzeted, jobb formába kerülj, erősebb
fizikumot érj el, és kiaknázzuk a benned rejlő potenciált.
Lépj velem kapcsolatba, és tedd meg az első lépést a céljaid felé!
Gyermekkorom óta a sport szerves része az életemnek, mára pedig a hivatásommá is vált. Testnevelő tanárként évek óta azon dolgozom, hogy a fiatalok megszeressék a mozgást, és kialakítsák az egészséges, sportos életmód szokásait. Mostantól személyi edzőként a felnőtteknek is szeretnék segíteni ebben – legyen szó életmódváltásról, fejlődésről vagy egyszerűen csak a mozgás öröméről.
Személyre szabott edzésekkel, odafigyeléssel és maximális támogatással várlak – akár kezdőként, akár tapasztaltabb sportolóként érkezel. Hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak formál, hanem felszabadít is – ezt igyekszem minden edzésen átadni.
Keress bizalommal:
