Néha nehéz fenntartani a motivációt, de ha okosan építed fel az utad, könnyebb lesz a kitartás! 
Kövesd ezeket az egyszerű lépéseket, hogy ne veszítsd el a lendületet!

•Kisebb célok kitűzése
•Türelem a fejlődésben
•A kis változások ünneplése
•Ne ostorozd magad, ha valami nem sikerül
•Olyan emberekkel vedd magad körül, akik hasonló úton haladnak, mint Te, akik nem nyomnak el, hanem felemelnek!
•Tedd annyira fontossá a napjaidnak, mint az evést és ivást!
•Ha pihenésre van szükséged, pihenj. De a LUSTASÁG nem lehet kifogás!

Ha már elindultál, ne állj meg! 
Megtaláltad a számodra megfelelő mozgásformát?
Akkor tarts ki mellette és hozd ki magadból a legtöbbet!