Ahogy már a nevünk is sugallja, számunkra fontos a test és lélek egyensúlya, hogy egy hosszútávon fenntartható életmódot tudj kialakítani! Ehhez kérheted személyi edzőink segítségét is, akik szakmai tudásukkal biztosítják, hogy biztonságosan és hatékonyan tudd elérni kitűzött célod!
Az első és legfontosabb, az egészséges táplálkozás és a káros szenvedélyek kerülése. A szociális jóllét érdekében fontos, hogy jó alkalmazkodó és problémamegoldó képességgel rendelkezzünk. Így az esetleges konfliktushelyzetek nem okoznak számunkra stresszt. Ha megfelelő stresszoldó technikát választunk, akkor szintén tettünk az egészségünkért! Az egyik legjobb választás, ha sporttal, mozgással vezeted le a feszültséget, hiszen EGÉSZSÉGED […]
Tudtad!?Az alvás az élet nagyon fontos része. Hiánya vagy megtagadása a régi időkben például kínzási eszközként is szolgált. A tudósok egyértelműen kimutatták, hogy az alváshiány elbutulást, elhízást és betegségeket okoz. Tudtad!?Ha nem alszunk eleget, az immunrendszer nem tud hatékonyan működni! Tudtad?!Az elegendő alvás energetizál, élénkíti a memóriát, javítja a koncentrációs készséget, a logikát, csökkenti a […]
